冬至，又称数九、亚岁等

自古被视为冬季的大节气

重要性仅次于除夕

是二十四节气中

最早被制定的一个节气

承载着古人消灾迎新的期盼

冬至是北半球一年中

黑夜最长的一天

冬至过后

我国各地气候都进入

一个最寒冷的阶段

也就是人们常说的“数九寒天”

数九，又称冬九九

是中国民间一种计算

寒天与春暖花开日期的方法

所谓“数九”，是指从“冬至”当天算起

九天为一个单位，过了九个“九”

刚好八十一天，即为“出九”

从“一九”数到“九九”

冬寒就变成春暖了

年关将近

为了表示对

冬至的重视程度

南北方都有自己

独特的冬至习俗

北方吃饺子

2021/12/21

“冬至饺子夏至面”

每年冬至这天，不论贫富

饺子是北方必不可少的节日饭

这种习俗是因纪念

“医圣”张仲景冬至舍药留下的

南方吃汤圆

2021/12/21

冬至吃汤圆在江南尤为盛行

民间有“吃了汤圆大一岁”的说法

汤圆也称汤团

是一种用糯米粉制成的圆形甜品

“圆”意味着团圆、圆满

所以冬至吃汤圆又叫“冬至团”

祭天祭祖

2021/12/21

很多地区在冬至这一天

有祭天祭祖的习俗

祭祖的同时，有的地方也

祭祀天神、土地神，叩拜神灵

以祈福来年风调雨顺，家和万事兴

据中国天气网显示

冬至后会有

新一波冷空气到来

大家在做好防寒保暖的同时

也要在衣食住行上多留意

1

防寒保暖 合理穿衣

冬至后要注意添衣保暖

更要注意合理穿衣

2

饮食营养均衡

合理饮食，避免过饱过饥

忌食生冷、燥热食物

多喝水、多吃蔬菜、水果

适当摄入蛋、肉、鱼等

富含蛋白质的食物

3

勤通风 多消毒

保持室内空气流通

增加房间空气湿度

被子需勤晒消毒

4

加强身体锻炼

坚持早起和户外锻炼

5

预防冬季流行病

尽量少去人群聚集处

出门谨记戴口罩

如若发现自己出现不适症状

要加强护理，必要时及时送医

6

调整心情保持热观

冬至后天冷宅家

若缺乏足够的光照

容易引起多思和情绪失调

多去户外晒晒太阳



一缕炊烟升起

家人闲坐，灯火可亲

冬至自古以来便是寒冬里

最让人心暖的节气 

 

无论天南地北

无论是吃饺子还是吃汤圆

都藏着人们对美好的日子

最诚挚的心愿

 

与大家共同贺冬的这一天

小南有三愿

 

一愿世间每个同学

都有最爱的父母在侧

二愿所有南铁人

所遇皆美好

三愿天涯各处的你

有人与你共团圆